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	<title>Posh Magazine &#187; Fitness</title>
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	<description>Lo que llevamos dentro</description>
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		<title>A Tunear tu “bumper”: Trucos para tener uno maravilloso y que todos queramos verlo.</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 02:07:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tanto la mujer como el hombre tienen su lado vanidoso desarrolladísimo. Digan lo que digan, todos queremos vernos bien. Que ellas nos miren y nos deseen sin más. Y ellas quieren que nos derritamos a sus pies y que las demás mujeres les envidien su cuerpo, la ropa, “El todo”. ]]></description>
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		<title>ABDOMINALES HOT EN SOLO 6 MINUTOS</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 02:28:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Seis minutos. Nada más. Sólo eso necesitamos para lucir una panza chata y con abdominales marcados. A simple vista parece uno de esos anuncios de venta por televisión donde nos ofrecen productos malos, de calidad cuestionable y de resultados aún más difíciles de garantizar. Pero así es señoras y señores. Seis minutos.]]></description>
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		<title>EL DESAFÍO CROSSFIT…</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 14:35:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un día después de algunos años decidí retomar mi rutina de ejercicios, llegué al Corpus a inscribirme y me preguntaron ¿ha hecho crossfit? Y mi respuesta tan obvia fue ¿Y qué es eso?... suba a una clase de prueba, le va a gustar. Y así sin conocer si quiera que existía la palabra “crossfit”, mucho menos que era una forma de ejercitarse me invadió la curiosidad y entré al desafío. ]]></description>
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		<title>POLE DANCE &#8211; Baile del tubo!!!</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Dec 2009 05:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[“Conocido también como la danza vertical o baile del tubo, es el último trend para incorporar a tu rutina de ejercicios.”]]></description>
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		<title>Quemando calorías</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 03:07:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Todos los que hemos querido bajar de peso hemos estado consientes que para hacerlo debemos cuidar lo que comemos, evitar las grases y los excesos de carbohidratos.
En otras palabras estar pendientes de la cantidad de calorías que le estamos proporcionando a nuestro cuerpo.
Si, la mayoría de nosotros sabemos que necesitamos un mínimo de calorías diarias para mantener un buen estado físico… pero realmente pocos nos ponemos a contar el numero de calorías que estamos consumiendo diariamente.
Por esa razón, a continuación una lista que hemos preparado para ustedes… una lista de ...]]></description>
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		<title>Brazos formados &#8211; Biceps!</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 07:30:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Todos queremos sacar brazos… como lo hacemos? Hay un sin numero de ejercicios para logarlo, pero aquí hemos clasificado unas rutinas que todos podemos hacer independiente de nuestro estado físico.]]></description>
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		<title>Mente Sana en Cuerpo Sano&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 21:29:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En la actualidad, los intentos por conservar la salud y el bienestar integral son una prioridad. Sin embargo, los criterios alimentarios y la vida acelerada del día a día impiden cumplir con los objetivos de mantener una vida sana.]]></description>
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		<title>A fortalecer glúteos!</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Aug 2009 05:24:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Con el paso del tiempo y al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, si no se ejercita pierde su firmeza y por consiguiente su atractivo.]]></description>
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		<title>5 comidas al día aceleran el metabolismo</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 20:35:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Angel Valdivieso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una de las malas costumbres que (normalmente) tienen las personas que quieren bajar peso es el de saltarse comidas, para luego darse un atracón de comida a medio día o por la noche.]]></description>
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		<title>Un &#8220;Six Pack&#8221; de sueño</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 16:50:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Lucir un cuerpo musculoso depende de tres factores fundamentales: dieta, descanso y entrenamiento; la zona media de tu cuerpo se rige por los mismos principios, no podrás lucir un abdomen plano si no cuidas lo que comes, entrenas apropiadamente esos músculos y descansas lo suficiente para permitir la regeneración muscular.]]></description>
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