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Todos los que hemos estado en una relación, por mas seria o no que esta haya sido, hemos sentidos celos. Unos definitivamente mas que otros. Algunos lo sabemos disimular, otros para nada. Aunque hay personas que dicen no serlo, muchos admiten sentirlo. Pero que son los celos? Existen diferentes definiciones. Cada uno de nosotros tiene su interpretaciones. Sea cual sea, lo importante es saber como controlar los celos, y si es posible hasta superarlos.

Para descubrir como controlar los celos, lo primero que tenemos que hacer es ponernos a pensar en el daño que nos puede causar y el daño que le puede causar a nuestra pareja si no somos capaces de averiguar de una vez por todas como controlar ese sentimiento, esa inseguridad.

Sentir celos de una manera leve, aunque no es recomendable, puede no suponer un gran problema. Muchos podrían decir que es casi natural… una muestra de que nos importa la persona con la que estamos. Pero, cuando la intensidad de éstos es grande, donde no dejamos que la persona vaya ni al baño solo, hay que hacer un alto y autoanalizarse… ponerse a pensar en cómo superar los celos y dejar de enfermarnos.

Los celos patológicos deben ser tratados por un profesional que ofrezca asistencia psicológica; sin embargo, si la persona afectada no ha llegado aún a un nivel tan intenso que pueda considerarse enfermizo, como por ejemplo revisar los mensajes del celular o meterse a los correos de la persona con la que estamos, esté puede ser solucionado por uno mismo. Todo es planteárselo y seguir una serie de consejos con los que se podrá conseguir evitar los celos.

¿Les gustaría poder evitar los celos? Pues presten atención a los siguientes consejos para superarlos…

Consejo 1 
- No olvides que tu pareja te debe de querer tal y como eres. Para que tú seas capaz de aceptar ese amor, debes de amarte a tí mismo también y aumentar tu autoestima; así, al compararte con los demás (pues todos los hacemos), habrá menos posibilidad de sentir algún tipo de miedo, competencia o celos.

Consejo 2 
- Dale vida a tus aficiones y actividades personales particulares. Mientras más autónomo e independiente de tu pareja te sientas, menos posibilidades de que existan celos. Tu pareja no es tu propiedad… al contrario, es una persona, un mundo el cual tu compartes, formas parte de, pero NO controlas. Cuanto antes te mentalices de todo esto, podrás evitar los celos.

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Consejos 3 
- Cada vez que te vengan a la cabeza las vacilaciones y los miedos, párate a pensar si eso que sientes tiene realmente sentido, si los celos y el miedo que sientes son justificados o no. La mente es arma de doble filo, a veces nos hace pensar cosas que no son. Si algo te esta dando vuelta, preferible consúltalo con tu pareja, ábrete a el/ella. Comprueba si realmente tus temores y miedos son justificados, pero sin acusar en vano. Debe existir confianza sin miedo a que te reprochen.

Consejos 4 – Otra acción útil para evitar los celos es algo relacionado con lo comentado al final del punto anterior: Hay que darle mucha importancia al dialogo. El contacto, la confianza y el cariño ayudarán a encaminar mejor el objetivo de controlar los celos.

Consejos 5 
- Admite que realmente estás sintiendo celos, que eres celoso/a…¿Tengo miedo de dejar de ser amado? ¿Temo que me cambien por otro/a?”. Plantéatelo seriamente, evalúa también a que nivel lo sientes, y si crees que necesitas la ayuda de un psicólogo y sus consejos para controlar los celos, búscalo! Pero no te quedes con ese sentimiento guardado. Repitos, muchos se presentan diciendo que no son celosos, pero a lo largo de la relación resulta que son mucho mas de lo que nos habían dicho.

Consejos 6 – Toma nota de la frecuencia con que te pones celoso/a. Mientras más constantes sean, más posibilidad habrá de que tu relación se vaya degradando y erosionando. Falta la confianza y seguridad en ti.

Consejos 7 
- Hazte este pequeño test a tí mismo para comprobar si realmente los celos te absorben y si necesitas saber como controlarlos:

¿Te ves obligado a controlar el más mínimo movimiento de tu pareja?
¿Muy a menudo te muestras indignado/a ante su manera de vestir o actuar?
¿Sientes que sus amigos cada vez te simpatizan menos?
¿Te crees mejor conocedor de los sentimientos de tu pareja que el/ella mismo?

Si la respuesta ha sido un SI a una o todas las preguntas anteriores, sin duda alguna eres celoso/a y seria bueno que sigas estos consejos u otros que sientas te pueden ser útil.

Recuerden en una la relación debe existir la confianza. Esa confianza uno se lo gana. Si la otra persona confía en uno, debemos ser recíprocos. Muchos siempre dicen, “yo si confío en ti, pero no confío en el resto”… eso es simplemente una manera disfrazada de decir “no confío lo suficientemente en como iras ha actuar en una situaciones x”

No es fácil… pero si aprendemos a controlar lo celos, podremos tener una relación mas sana y feliz con una paz interior que no tendrá precio.

La mayoría de lo celos están en nuestra mente, en alguna escena o situación que nos hemos pintado/imaginado, pero si pensamos con el corazón… no tendremos porque sentirlos.

Por – M.A.V.

Fotos – Fotolia.com